🏃‍♀️ GRUPPO DI CORSA

📅 Le attività riprendono da giovedì 11 settembre 2025

🙋‍♂️ CHI SIAMO

Siamo un gruppo formato sia da sportivi sia da semplici appassionati, uniti dalla voglia di fare sport e stare insieme.
Ci ritroviamo settimanalmente per correre in gruppo sul lungolago di Spinone, Monasterolo e Ranzanico e nei percorsi pedonali adiacenti arrivando anche a Casazza, condividendo il piacere di muoversi all’aria aperta, senza spirito agonistico, ma con motivazione e allegria.

🎯 COSA PROPONIAMO

La nostra attività si basa sulla CORSA: ci ritroviamo per correre insieme, condividendo il momento di allenamento e motivandoci a vicenda.
Correre in gruppo permette di mantenere alta la motivazione, migliorare il proprio benessere fisico e allo stesso tempo socializzare e divertirsi, godendo del paesaggio della Valle Cavallina.

📍 LUOGO E ORARIO

Il ritrovo è fissato presso:
PARCO BORGO DEI CIGNI – DAVANTI ALLA PASTICCERIA SOMMIA, Spinone al Lago (BG)
⏰ Tutti i giovedì dalle 18.30 alle 19.30

🔄 COME FUNZIONA L’ALLENAMENTO

👉 Breve riscaldamento collettivo.
👉 Suddivisione in gruppi in base al passo di corsa (un gruppo principianti che alterna corsa leggera e camminata e un gruppo più veloce che effettua una corsa più sostenuta).
👉 Ogni gruppo è guidato da persone incaricate di regolare tempi e velocità.
👉 Ritrovo finale con defaticamento in compagnia.

👥 A CHI È RIVOLTO E QUANTO COSTA

La partecipazione è aperta a tutti dai 10 anni in su, è libera e gratuita.
È richiesto di essere in buona salute e in grado di effettuare una corsa leggera (anche non continua).

👟 COSA OCCORRE

Per partecipare è necessario:

• indossare almeno scarpe da corsa su strada

• avere un abbigliamento adeguato per l’attività fisica, in base alle condizioni meteo del giorno

• durante il periodo invernale, quando fa buio presto, è consigliato portare con sé una torcia frontale o con fascia per correre in sicurezza

📝 COME PARTECIPARE

Per partecipare basta presentarsi al luogo di ritrovo all’orario stabilito, portando con sé il modulo di iscrizione/liberatoria compilato, scaricabile qui sotto.
Chi partecipa per la prima volta è invitato a presentarsi almeno 10 minuti prima dell’inizio.

🤝 CHI CI SUPPORTA

L'iniziativa è organizzata al Comune di Spinone al lago con il patrocinio dei Comuni di Casazza, Monasterolo del Castello e Ranzanico. Il gruppo è sostenuto anche dalla Polisportiva di Spinone, dal Comitato Turistico inValcavallina e da numerosi bar e ristoranti che, soprattutto durante l’estate, offrono punti di ristoro lungo il percorso. La catena di articoli sportivi ANDE è il nostro main sponsor.

🎁 BONUS

Ai partecipanti saranno riservati gadget, sconti promozionali e vantaggi esclusivi presso negozi, bar e ristoranti locali che supportano l’iniziativa.

🌐 SOCIAL

Dai un’occhiata ai nostri canali ufficiali per farti un’idea dell’iniziativa e restare aggiornato:

• 📘 Facebook

• 📸 Instagram

Una volta iscritti, sarà possibile entrare nella chat di gruppo Whatsapp per ricevere informazioni in tempo reale su orari, cambiamenti e novità.

🚀 TI ASPETTIAMO!

Non importa se sei un runner esperto o un principiante: l’importante è correre insieme e divertirsi.
Vieni a trovarci: porta energia, un paio di scarpe da corsa e la voglia di stare bene… il resto lo mettiamo noi!

📞 PER MAGGIORI INFORMAZIONI

Damiano cell. 339 8610157